Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Tips Persiapan Lolos PTN Anti Gagal
23 Feb 2025 | 448
Sebentar lagi pelaksanaan UTBK SNBT 2025 akan dilaksanakan, lolos UTBK SNBT tentu saja menjadi impian calon mahasiswa. Bagaimana caranya? Dalam artikel berikut ini akan membagikan tips ...
Ramaikan Momen Seru Kumpul Keluarga dengan Bluetooth Speaker
23 Mei 2024 | 1179
Momen yang paling seru dalam hidup adalah momen kumpul bersama keluarga. Suapaya suasana semakin meriah Anda bisa menggunakan Bluetooth Speaker berkualitas, yaitu PPS 4PH12 untuk acara ...
Memilih Jasa Kurir Cepat yang Murah Tapi Bukan Murahan
24 Maret 2021 | 1190
Masa sekarang ini jasa pengiriman barang sudah semakin berkembang pesat, apalagi saat pandemi seperti sekarang ini dimana masyarakat juga hampir sebagian besar lebih memilih belanja online ...
Perbandingan Wewenang Anggota DPD dan DPR: Siapa yang Lebih Berkuasa?
27 Apr 2025 | 150
Dalam sistem politik Indonesia, terdapat dua lembaga perwakilan yang memiliki peranan penting dalam menjamin suara rakyat, yaitu Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) dan Dewan Perwakilan Daerah ...
Langkah-Langkah Cek Domain Authority dan Page Authority untuk Pemula
23 Apr 2025 | 97
Di dunia digital saat ini, memiliki website yang berkualitas sangat penting untuk keberhasilan di bidang bisnis atau konten. Salah satu cara untuk mengevaluasi kualitas website adalah ...
Ini 5 Makanan Sehat agar Mencegah Corona
31 Maret 2020 | 851
CyberJawa.com - Saat ini penyebaran virus Corona atau Covid-19 semakin menyebar di negara Indonesia. Hal ini membuat sebagian besar masyarakat panik. Sehingga masyarakat pun mulai ...
