Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Bawang Merah Jangan Di Simpan dalam Kulkas, Efeknya Berbahaya
18 Sep 2022 | 217
Saat ini sudah banyak orang yang memiliki kulkas. Ya, kulkas memang sangat berguna untuk kehidupan kita. Terutama untuk para emak-emak nih. Bukan tanpa ...
Komentari Soal Sumbangan Rp2 T Akidi Tio, JK: Tidak Masuk Akal, Hentikan Saja
4 Agu 2021 | 314
Mantan Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) mengomentari kasus sumbangan Rp2 triliun dari Akidi Tio. JK mengatakan bahwa keributan soal sumbangan Rp2 triliun Akidi Tio yang diduga ...
Top Up Murah Buat Kamu Yang Hobi Banget Sama Free Fire
14 Agu 2020 | 1535
Buat kamu para pecinta game online, udah gak asing lagi kan sama unipin? Iya dong nama unipin udah familiar banget buat semua pecinta game online. Lewat layanan ini para gamer tentu sangat ...
Tempat Wisata Bersejarah Di Jawa Tengah Nan Eksotis Dan Edukatif
12 Jun 2020 | 414
Tempat wisata bersejarah di Jawa Tengah sangat beragam. Peninggalan bersejarah tersebut berkaitan dengan beberapa aspek seperti wisata, budaya, dan lain-lain. Bagi Anda yang ...
Bakal Jadi Syarat Bikin SIM dan STNK, Segera Aktifkan BPJS Anda
5 Sep 2022 | 222
Korlantas Polri meminta agar masyarakat segera mengaktifkan dan memiliki BPJS Kesehatan. Pasalnya, BPJS ini akan menjadi syarat pengurusan Surat Izin Mengemudi (SIM) dan juga ...
1 Kasus Omicron Ditemukan di Indonesia, Pekerja di Wisma Atlet
16 Des 2021 | 254
Menkes Budi Gunadi Sadikin menyampaikan Kemenkes telah mendeteksi satu kasus corona varian Omicron. Pasien yang terkonfirmasi ini adalah seorang pekerja kebersihan di RS Wisma Atlet ...
