Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
“Makanya Mikir” : Abigail Dikejutkan Jawaban Filosofi Anies Baswedan
1 Okt 2025 | 423
Momen menarik terjadi dalam sebuah sesi diskusi di ajang Indonesia International Book Fair (IIBf) 2025, ketika tokoh nasional Anies Baswedan terlibat dalam perbincangan ringan namun ...
Ide Konten Storytelling yang Mampu Membuat Audiens Lebih Terhubung Secara Emosional di Media Sosial
27 Mei 2026 | 224
Perkembangan media sosial telah mengubah cara manusia berkomunikasi dan membangun hubungan sosial di era digital. Konten yang dulunya hanya berfungsi sebagai hiburan kini berkembang menjadi ...
12 Mei 2023 | 1268
Istilah “nikah siri” sebenarnya tidak di dapati dalam kitab-kitab fikih, sepndek penelusuran dalam Islam. Namun nikah siri ini adalah istilah yang muncul di tengah masyarakat ...
Tren TikTok Ads 2025 yang Wajib Diketahui oleh Pebisnis Digital
1 Mei 2026 | 292
Dalam dunia pemasaran digital yang terus berkembang, memahami tren terbaru menjadi salah satu kunci utama dalam mempertahankan daya saing. TikTok Ads sebagai platform yang sangat dinamis ...
Pelajari Materinya! Setelah Ikut Tryout CPNS Gratis Online di Tryout.id
30 Apr 2025 | 590
Setiap tahun, seleksi calon pegawai negeri sipil (CPNS) selalu menjadi momentum yang dinantikan oleh banyak masyarakat Indonesia. Untuk mempersiapkan diri menghadapi ujian ini, peserta ...
Logo AI Praktis: Cara Cepat dan Cerdas Membuat Logo Tanpa Skill Desain
2 Jan 2026 | 415
Logo adalah fondasi utama dalam membangun identitas sebuah brand. Dari logo, audiens dapat langsung mengenali karakter bisnis, tingkat profesionalisme, serta pesan yang ingin disampaikan. ...
