Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Menu Perdana Puasa Ramadhan Kamu Apa?
13 Apr 2021 | 310
Alhamdulillah kita sudah mulai berpuasa Ramadhan perdana, apakah sudah anda persiapkan menu untuk berbuka atau sahur nanti malam? Kali ini saya akan berbagi resep untuk berbuka atau sahur ...
Buat Pemula Berikut Cara untuk Meningkatkan Engagement Instagram Kamu Nih
28 Jul 2021 | 197
Engagement di instagram adalah proses interaksi yang terjadi pada postingan di instagram melalui aktivitas like, komentar, atau save pada foto atau video yang kita unggah pada akun ...
Pemasangan Instalasi Listrik Perlu Di Lakukan Oleh Ahlinya yang Terpercaya
26 Agu 2021 | 355
Seringkali perihal keselamatan dalam instalasi listrik kerap kali diabaikan oleh sebagian besar masyarakat. Persoalan listrik tentu saja jangan dianggap sepele, karena hampir semua bentuk ...
Belajar Online Di Era Adaptasi Kebiasaan Baru Makin Asyik Bersama Pijar Sekolah
13 Des 2021 | 190
Kita semua sudah mengetahuinya bahwa sejak tahun 2020 seluruh negara di dunia mengalami pandemi covid 19, dan semua mengalami dampaknya terutama dunia pendidikan. Sehingga membuat semua ...
20 Jan 2022 | 176
Satu kisah yang dialami oleh Abdullah bin Mubarak tentang diterimanya amalan haji Ia adalah Imam yang shaleh, dihormati, tinggal di Merv Turki & juga berlimpah kekayaan dari ...
Cara Membuat Cheese Stick Yang Enak Di Rumah Saat Pandemi
12 Jul 2021 | 203
Menjelang Hari Raya Lebaran dimasa mandemi penting untuk kita mengetahui cara membuat cheese stick bisa menambah referensi jajanan anda. Lebaran ditengah wabah pandemi virus covid 19 atau ...
