Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Catat! 4 Kalimat Ampuh yang Bisa Mendamaikan Konflik Orang Tua dan Anak
2 Jun 2021 | 1165
Menjadi orang tua yang berpikiran positif tentu tidak mudah. Sebab membutuhkan proses belajar terus-menerus untuk menanggapi sang buah hati dengan cara yang tidak menekan atau intimidatif. ...
10 Tips atau Cara yang Praktis untuk Memudahkan Pencarian di Google
13 Jun 2024 | 1099
Pencarian Google telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Dari mencari resep masakan hingga informasi penting, Google adalah alat yang sangat berguna. Namun, terkadang ...
Menjadi Mahasiswa Berkarakter: Sukses sebagai Pengusaha dan Hafidz Qur'an di Universitas Ma’soem
27 Nov 2023 | 1181
Dari berbagai kegiatan pembelajaran dan kesibukan yang ada di Ma’soem University, telah lahir seorang mahasiswa yang menjadi pengusaha muda berbakat. Muncul dari sekian banyak ...
Strategi Webinar dan Live Event untuk Meningkatkan Ide Bisnis Online Kreatif
27 Jan 2026 | 100
Webinar dan live event merupakan strategi interaktif yang efektif dalam mengembangkan ide bisnis online kreatif untuk meraih keuntungan melimpah. Acara online ini memungkinkan brand ...
Jejak Digital Tak Bisa Diabaikan: Cara Mudah Pantau Brand Anda Secara Gratis
25 Apr 2025 | 490
Di era digital yang serba cepat ini, jejak digital menjadi salah satu aspek penting yang harus diperhatikan oleh setiap individu dan perusahaan. Jejak digital mencakup semua informasi yang ...
Cara Aman Mengatasi Kulit Wajah yang Kering
10 Jul 2020 | 1518
Pernah engga kamu mengalami kulit wajah yang kering dan bersisik? Semua orang tentunya pernah mengalami hal tersebut yaa. Wajah dengan kulit yang kering akan membuat rasa percaya diri ...
