Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Jalan Terjal Anies Baswedan dan Cak Imin
6 Okt 2023 | 811
Bermula Anies diberhentikan sebagai mendikbud. Kenapa diberhentikan? Itu hak prerogatif presiden. Yang pasti bukan karena kasus hukum atau soal prestasi. Faktor politik lebih ...
6 Ciri-Ciri Paspor Rusak yang Harus Diganti di Imigrasi
8 Jul 2024 | 99
Paspor adalah salah satu dokumen penting yang harus selalu dijaga keutuhannya. Namun, tidak jarang paspor mengalami kerusakan akibat berbagai faktor. Paspor yang rusak bisa menjadi masalah ...
Ini Rencana Ruas Jalan Berbayar di DKI Jakarta
21 Des 2021 | 743
Pemerintah Provinsi DKI Jakarta tengah mempersiapkan rancangan aturan jalan berbayar atau electronic road pricing (ERP) di beberapa ruas jalan protocol. Rencananya penerapan ERP dilakukan ...
Semua Orang Kayaknya Menolak Uban, Nih Cara Mengatasi Uban
21 Jun 2022 | 590
Uban biasanya menjangkiti pria dan wanita yang berusia lanjut. Namun beberapa orang sudah memiliki uban meski usianya masih terbilang muda, lho. Penyebab uban di usia muda bisa ...
Sesuaikan Gadget dengan Kepentingan atau Pekerjaan
7 Jul 2021 | 728
Salah satu dari perkembangan teknologi yang terbaru saat ini adalah dengan pesatnya kemajuan internet dan gadget, dua teknologi ini saling berkaitan antara yang satu dengan yang lainnya, ...
Waw, Fosil Katak Bertopi untuk Pertama Kali ditemukan di Antartika!
25 Apr 2020 | 868
Kita mengenal, bahwa Antartika merupakan suatu daratan yang beku lagi dingin. namun, siapa sangka di daratan ini, puluhan juta tahun yang lalu merupakan suatu tempat yang subur, bahkan ...