Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Bimbingan Parenting: Mendukung Orang Tua dalam Mendidik Anak-Anak Mereka
15 Agu 2023 | 299
Pendidikan anak adalah perjalanan yang penuh tantangan dan kebahagiaan. Orang tua sering kali dihadapkan pada situasi yang memerlukan pemahaman mendalam tentang perkembangan anak secara ...
Benarkah Pengisian Bahan Bakar jangan Sampai Full Tank? Cek Faktanya!
5 Maret 2020 | 590
cyberjawa.com - Anda pernah mendengar, bahwa saat mengisi bahan bakar kendaraan Anda, jangan sampai penuh alias full tank? Katanya, mengisi bahan bakar sampai penuh, akan ...
Rahasia Memasak Lezat dengan Bumbu Dasar Praktis dan Higienis
21 Mei 2023 | 246
Bumbu dasar adalah komponen penting dalam menciptakan cita rasa yang lezat pada hidangan. Selain memberikan rasa yang khas, menggunakan bumbu dasar juga memiliki keuntungan yang praktis dan ...
Pinjaman Dana Pendidikan dengan Proses Mudah dan Cepat
28 Feb 2020 | 661
Pinjaman Dana Pendidikan dengan Proses Mudah dan Cepat - Pendidikan adalah salah satu faktor yang dapat menentukan pengetahuan serta ketrampilan yang akan anda kuasai sehingga ...
Jenis Tanaman Herbal Cocok Ditanam Dirumah
2 Jun 2020 | 361
Tanaman herbal adalah salah satu tanaman yang bisa dibilang sangat baik untuk tubuh dan kesehatan. Untuk kegunaan tanaman herbal sendiri sudah tidak perlu diragukan lagi. Mulai dari minuman ...
Ketika Bosan dengan Pasangan Begini Cara Mengatasinya
27 Jul 2020 | 497
Menikah adalah hal yang membahagiakan pada awal-awal pernikahan, namun seiring dengan berjalannya waktu akan muncul rasa bosan. Rasa bosan itu akan muncul entah itu masa pacaran, ...
