Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Peran Universitas Swasta Bandung dalam Pengembangan SDM Lokal
16 Jul 2024 | 202
Bandung, salah satu kota yang banyak diincar para calon mahasiswa di Indonesia, memiliki berbagai universitas swasta yang berperan penting dalam pengembangan sumber daya manusia (SDM) ...
Pekerjaan IT yang Diincar Gen Z: Menyambut Tantangan dan Peluang di Era Digital
27 Jun 2024 | 204
Generasi Z atau Gen Z, yang merupakan kelompok generasi yang lahir antara tahun 1997 hingga 2012, kini memasuki dunia kerja. Dengan kemajuan teknologi yang pesat, pekerjaan di bidang IT ...
Anda Super Sibuk? ini Cara Tips Merawat Mobil untuk Anda
9 Maret 2020 | 842
merawat mobil super sibuk - Sudah menjadi kewajiban bagi Anda untuk merawat kendaraan, khususnya mobil Anda, secara rutin. Hal ini, agar kendaraan tetap awet dan nyaman untuk digunakan ...
Arab Saudi Telah Berubah Semakin Bebas, Bagaimana Dengan Mekah dan Madinah?
25 Feb 2022 | 1050
Arab Saudi mengalami transformasi besar menuju negara yang semakin bebas menyerap budaya dari luar. Pemerintah dua tahun belakangan mulai mengizinkan perayaan seperti Natal, Tahun ...
Pentingnya Desain Logo Di Kemasan Produk
9 Des 2022 | 761
Dalam sebuah bisnis banyak sekali yang harus di bahas dan mungkin pembahasan akan sebuah bisnis tidak akan ada habis-habisnya. Mulai dari tahap awal sampai dengan pemasaran dan dengan ...
Ciri Rumah yang Dimasuki Malaikat
27 Okt 2021 | 870
Allah Swt menugaskan malaikat untuk mengunjungi rumah-rumah kaum muslimin dengan membawa rahmat bersamanya. Maka dari itu, kehadiran malaikat di rumah sangatlah penting agar penghuninya ...