Tekanan darah tinggi kini banyak menyerang siap saja, bahkan anak muda sekalipun.
Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah tinggi bisa berbahaya untuk jantung jika dibiarkan begitu saja.
Biasanya, penderita tekanan darah tinggi mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi atau turunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya.
1. Jambu biji
Selain vitamin C, jambu biji juga kaya akan serat.
Ada beberapa buah yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi seperti misalnya kiwi.
Berdasarkan sebuah penelitian dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research, zat gizi dalam jambu biji bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
2. Pepaya
Buah pepaya juga mengandung serat, vitamin A, vitamin B kompleks (terutama vitamin B6, B2, dan B1), kalium, dan kalsium.
Berkat kandungan ini, pepaya bisa membantu metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah, dan menjaga kesehatan mata.
3. Kiwi
Buah lainnya yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi adalah kiwi.
Satu buah kiwi berukuran sedang mengandung vitamin C sebanyak 64 miligram, atau setara dengan 71 persen kebutuhan orang dewasa dalam sehari.
Kiwi juga mengandung vitamin A, E, K, serta berbagai jenis mineral. [jp] (hajinews)
Strategi Marketing Online untuk Meningkatkan Daya Saing Bisnis Digital 2026
24 Des 2025 | 50
Di era 2026, bisnis digital menghadapi persaingan yang semakin ketat. Semua perusahaan, dari startup hingga perusahaan besar, berlomba memanfaatkan internet sebagai saluran utama untuk ...
Naikkan Penjualan Online dengan YouTube Shorts
24 Apr 2025 | 306
Di era digital yang semakin maju, banyak pelaku bisnis berusaha mencari cara untuk meningkatkan penjualan online. Salah satu platform yang sedang naik daun adalah YouTube Shorts. Dengan ...
Jasa Promosi Cepat untuk Event dan Webinar: Bikin Ramai Sekejap!
25 Apr 2025 | 284
Dalam era digital saat ini, keberhasilan sebuah event atau webinar sangat bergantung pada seberapa efektif promosi yang dilakukan. Dengan semakin banyaknya pilihan untuk mengikuti berbagai ...
Pentingnya Kulkas dalam Kehidupan Sehari-hari
15 Jul 2023 | 1364
Kulkas adalah salah satu perangkat rumah tangga yang penting dan tidak tergantikan untuk kehidupan sehari-hari. Fungsi kulkas sebagai alat pendingin yang membuat kulkas menjadi sarana yang ...
Tips Sederhana Merawat Bibir Agar Sehat
18 Feb 2021 | 1155
Pernah merasakan bibir pecah-pecah? Bibir kering dan bibir sampai mengeluarkan darah ketika pecah-pecah? Bibir terasa bersisik kasar? Atau warna bibir menjadi ungu tua atau merah sangat ...
Memilih Jasa Kurir Cepat yang Murah Tapi Bukan Murahan
24 Maret 2021 | 1444
Masa sekarang ini jasa pengiriman barang sudah semakin berkembang pesat, apalagi saat pandemi seperti sekarang ini dimana masyarakat juga hampir sebagian besar lebih memilih belanja online ...
