hijab

7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

5 Jun 2020  |  53x | Ditulis oleh : Editor
7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

Siapapun tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina serta tidak sering mengalami gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Namun pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? Meski begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut lantaran menurunnya daya tahan tubuh.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Alih-alih fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Maka dari itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh.

Penyebab Tubuh Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut.

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan tersebut. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan.

Baca Juga:
Mitos atau Fakta Penyakit Jantung adalah Faktor dari Keturunan

Mitos atau Fakta Penyakit Jantung adalah Faktor dari Keturunan

Nasional      

8 Mei 2020 | 160


Seringkali kita mendengar pepatah bahwa buah jatuh tak jauh dari pohonnya. Mungkin itu sering dikaitkan dengan perangai anak tentu saja tak ada bedanya dengan orang tua kandungnya. Untuk ...

Tempat Wisata Bersejarah Di Jawa Tengah Nan Eksotis Dan Edukatif

Tempat Wisata Bersejarah Di Jawa Tengah Nan Eksotis Dan Edukatif

Pariwisata      

12 Jun 2020 | 82


Tempat wisata bersejarah di Jawa Tengah sangat beragam.  Peninggalan bersejarah tersebut berkaitan dengan beberapa aspek seperti wisata, budaya, dan lain-lain. Bagi Anda yang ...

Jenis Tanaman Herbal Cocok Ditanam Dirumah

Jenis Tanaman Herbal Cocok Ditanam Dirumah

Kesehatan      

2 Jun 2020 | 52


Tanaman herbal adalah salah satu tanaman yang bisa dibilang sangat baik untuk tubuh dan kesehatan. Untuk kegunaan tanaman herbal sendiri sudah tidak perlu diragukan lagi. Mulai dari minuman ...

Anda Sudah Jual Kendaraan? Ini Cara Blokir STNK Lama Biar Tidak Kena Pajak Progresif

Anda Sudah Jual Kendaraan? Ini Cara Blokir STNK Lama Biar Tidak Kena Pajak Progresif

Otomotif      

9 Maret 2020 | 28


Blokir STNK Lama - Saat Anda menjual kendaraan motor ke orang lain, namun lupa untuk melakukan pemblokiran STNK atas nama Anda tersebut, jangan kaget bila Anda akan tetap dikenakan ...

Variasi Olahraga Di Rumah Aja Dengan Peralatan Sederhana, Wajib Dicoba!

Variasi Olahraga Di Rumah Aja Dengan Peralatan Sederhana, Wajib Dicoba!

Kesehatan      

20 Mei 2020 | 55


Olahraga di rumah kini lebih disarankan mengingat anjuran dari Pemerintah Republik Indonesia untuk melakukan social distancing, physical distancing serta menjaga kebersihan dan melakukan ...

10 Kuliner Khas Makassar yang Wajib Dicoba Para Traveler

10 Kuliner Khas Makassar yang Wajib Dicoba Para Traveler

Kuliner      

4 Jun 2020 | 74


Makassar merupakan Ibu Kota Provinsi Sulawesi Selatan yang terkenal mempunyai daya tarik tersendiri. Bukan hanya warganya atau destinasi wisata yang terkenal luar biasa, tapi juga kuliner ...