RajaKomen

7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

5 Jun 2020  |  1023x | Ditulis oleh : Editor
7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

Siapapun tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina serta tidak sering mengalami gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Namun pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? Meski begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut lantaran menurunnya daya tahan tubuh.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Alih-alih fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Maka dari itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh.

Penyebab Tubuh Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut.

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan tersebut. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan.

Baca Juga:
 Rahasia Membangun Kepercayaan Pelanggan Dealer Mobil Melalui Ulasan Online dan Testimoni

Rahasia Membangun Kepercayaan Pelanggan Dealer Mobil Melalui Ulasan Online dan Testimoni

Tips      

12 Apr 2025 | 104


Dalam dunia bisnis, terutama di industri otomotif, membangun kepercayaan pelanggan adalah faktor kunci untuk kesuksesan dealer mobil. Kepercayaan ini tidak hanya mempengaruhi keputusan ...

Ketahui 4 Penyebab, Ciri-ciri dan Cara Mengatasi Insomnia

Ketahui 4 Penyebab, Ciri-ciri dan Cara Mengatasi Insomnia

Kesehatan      

18 Mei 2020 | 1197


Insomnia merupakan kondisi dimana seseorang kesulitan untuk tidur. Kondisi seperti ini bisa meliputi adanya gangguan tidur, kesulitan tidur, sering terbangun di malam hari, atau bahkan ...

Perangko Pertama Hindia Belanda Seharga 1,6 Milyar!

Perangko Pertama Hindia Belanda Seharga 1,6 Milyar!

Nasional      

13 Jun 2024 | 457


Perangko pertama Hindia Belanda menjadi pusat perhatian para kolektor perangko di seluruh dunia setelah dijual seharga 1,6 milyar rupiah. Perangko tersebut menjadi salah satu perangko ...

Cara Basmi Nyamuk dengan Garam, Dijamin Tak Kembali Lagi

Cara Basmi Nyamuk dengan Garam, Dijamin Tak Kembali Lagi

Tips      

15 Jun 2022 | 1128


Nyamuk merupakan salah satu hewan yang suka sekali bersarang di dalam rumah. Keberadaan nyamuk memang kerap kali tak terlihat. Karena ukuran nyamuk yang begitu kecil dan ...

Ada Apa dengan Pemindahan Ibu Kota Negara (IKN)

Ada Apa dengan Pemindahan Ibu Kota Negara (IKN)

Nasional      

23 Mei 2022 | 983


Guru besar Universitas Padjadjaran (Unpad) Prof Susi Dwi Harijanti SH LLM PhD membeberkan berbagai alasan pemindahan ibu kota negara (IKN) di berbagai negara di belahan dunia. Ada yang ...

3 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Dalam Memulai Bisnis Pengiriman

3 Hal Penting yang Harus Diperhatikan Dalam Memulai Bisnis Pengiriman

Tips      

29 Jun 2020 | 906


Taukah anda bisnis yang tetap stabil dan bahkan terus meningkat saat pandemi? Ternyata adalah bisnis logistik atau pengiriman entah itu barang atau makanan. Pada masa pandemi seperti ...