rajatv

7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

5 Jun 2020  |  33x | Ditulis oleh : Editor
7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

Siapapun tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina serta tidak sering mengalami gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Namun pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? Meski begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut lantaran menurunnya daya tahan tubuh.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Alih-alih fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Maka dari itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh.

Penyebab Tubuh Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut.

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan tersebut. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan.

Baca Juga:
Amalan dan Pahala yang Akan Terus Mengalir Walaupun Sudah Meninggal

Amalan dan Pahala yang Akan Terus Mengalir Walaupun Sudah Meninggal

Religi      

21 Apr 2020 | 125


Amal jariyah, amal yang akan terus mengalir pahalanya walaupun sudah meninggal dunia. Tentu kita sering mendengar para mubaligh atau penceramah yang mengatakan bahwa tidak ada lagi amal ...

Biar Gak Jenuh, Ini 3 Rekomendasi Drama Korea Buat Kamu #DiRumahAja

Biar Gak Jenuh, Ini 3 Rekomendasi Drama Korea Buat Kamu #DiRumahAja

Film      

2 Apr 2020 | 16


Saat ini kita sedang dihadapkan pada sebuah kejadian yang  menggemparkan dunia termasuk Indonesia. Merebaknya pandemi Covid 19 membuat pemerintah mengeluarkan himbauan untuk tidak ...

Ini 5 Makanan Sehat agar Mencegah Corona

Ini 5 Makanan Sehat agar Mencegah Corona

Kuliner      

31 Maret 2020 | 17


CyberJawa.com - Saat ini penyebaran virus Corona atau Covid-19 semakin menyebar di negara Indonesia. Hal ini membuat sebagian besar masyarakat panik. Sehingga masyarakat pun mulai ...

Bisnis Online Yang Menjanjikan Caranya Begini

Bisnis Online Yang Menjanjikan Caranya Begini

Tips      

24 Jun 2020 | 56


Sebelum kita memulai bisnis online kita harus tau apa yang dimaksud bisnis online itu? Pengertian dari bisnis online adalah semua kegiatan perdagangan atau penjualan, pemasaran barang atau ...

4 Anime Live Action yang Wajib Kamu Tonton!

4 Anime Live Action yang Wajib Kamu Tonton!

Film      

24 Feb 2020 | 93


CyberJawa.com - Saat ini memang sudah sangat sekali anime yang dibuat lalu di angkat menjadi film live action. Ini tentu menjadi suguhan tersendiri bagi penikmat anime. Tapi tentu saja ...

Berikut Keutamaan Surat Al Kafirun Dilihat dari Isi dan Makna

Berikut Keutamaan Surat Al Kafirun Dilihat dari Isi dan Makna

Religi      

2 Apr 2020 | 215


Berikut Keutamaan Surat Al Kafirun Dilihat dari Isi dan Makna – Surat Al Kafirun adalah surat ke 109 dalam Al-Quran dan terdiri atas 6 ayat. Surat ini tergolong sebagai surat makkiyah ...