Junk food adalah makanan cepat saji, dan tidak dipungkiri junk food memang memiliki rasa yang enak, namun jenis makanan ini mengandung tinggi kalori dan sedikit nutrisi.
Bukan hanya tu saja, kebiasaan mengkonsumsi junk food juga berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, hingga kanker.
Dilansir dari Everyday Health, bukan hanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, ada banyak bahaya makanan junk food lainnya.
Menurut ketua pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K), mengatakan bahwa saat ini penyakit sindrom metabolic sudah mengintai banyak anak-anak di Indonesia. Salah satu penyebabnya adalah pola makan yang kurang baik dengan sumber asupan yang tinggi gula dan lemak seperti pada junk food.
Anak-anak sekarang ini sering mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dan memang karena makanan tersebut cenderung mudah didapatkan anak-anak. Padahal permasalahan gizi pada anak Indonesia sudah cukup rumit, ditambah dengan munculnya masalah sindrom metabolik di usia muda.
Masalah junk food ini masalah global, tekanan industri makanan itu sangat luar biasa. Di minimarket snak-snak yang dikonsumsi betul-betul tinggi gula dan lemak trans yang sangat inflamatif. Ini yang sering meningkatnya kasus sindrom metabolik meningkat.
Yang disebut dengan sindrom metabolik ditandai dengan meningkatnya gula darah, tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta kelebihan lemak di seputar pinggang. Sebuah diagnosis sindrom metabolic termasuk di antaranya indeks massa tubuh yang tinggi, sebuah pengukuran berat seseorang relative terhadap tinggi badannya.
Pola makan tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Pola makan yang dimaksud adalah pola makan tinggi kalori dan lemak serta rendahnya serat, termasuk makanan junk food.
Jika sering mengkonsumsi junk food, lama kelamaan hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada insulin. Akibatnya anda akan berisiko lebih besar terkena insulin dan diabetes tipe 2.
Mood swing adalah perubahan mood secara tiba-tiba, saat anda mengkosumsi cupcake, kadar gula dalam tubuh meningkat dan menimbulkan kebahagiaan. Namun saat efeknya hilang, semua kesenangan hilang dan berganti hampa.
Makanan junk food biasanya akan dihidangkan bersama minuman bersoda atau minuman manis yang tinggi akan kandungan karbohidrat dan gula. Ketika minuman ini di konsumsi, bakteri di mulut anda akan menghasilkan asam. Asam ini menghancurkan lapisan pelindung (enamel) gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang.
Bahaya makanan junk food yang perlu kita ketahui yaitu ketika anak-anak mengkonsumsi makana junk food setidaknya tiga kali seminggu akan berisiko terkena obesitas dan peningkatan kekambuhan gejala asma. Sedangkan orang dewasa, obesitas yang mengintai dapat mengarah pada sesak nafas, mengi, serta sleep apnea.
Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran mengenai pola makan sehat yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh anda saat ini.
Menurut Anies Baswedan tentang Konflik Kepentingan Regulator dan Pengusaha
26 Mei 2023 | 8726
Benturan kepentingan atau konflik kepentingan adalah situasi di mana seseorang memanfaatkan posisinya dan otoritasnya untuk kepentingan pribadi atau kelompok tertentu . Sebagai seorang ...
Songkok Lukis Unik Khas Pesantren Qomaruddin Gresik Opop Jatim
21 Mei 2021 | 1090
SURABAYA – Songkok menjadi salah satu item yang banyak dicari saat Bulan Ramadhan. Tak ayal Pondok Pesantren Qomaruddin, Gresik selalu kebanjiran pesanan pada momen seperti saat ini. ...
Kemampuan Data Analyst yang Kuat dapat Meningkatkan Keputusan Bisnis
13 Apr 2023 | 771
Jaman sekarang ini persaingan dalam mencari pekerjaan sangatlah ketat. Namun jika kita memiliki keterampilan dan pengetahuan yang dibutuhkan dalam bidang tertentu, seperti data analyst, ...
Pilih AC Terbaik dengan Spare Part Terlengkap Di Sini untuk Menyejukkan Ruangan
17 Okt 2021 | 1212
Saat kita berada disuatu ruangan dan tubuh kita merasakan gerah juga kepanasan tentu saja akan membuat semua aktivitas tidak nyaman. Pendingin ruangan tentu menjadi salah satu solusi yang ...
Rahasia Di Balik Ampunan dengan Istighfar
27 Apr 2020 | 1238
Sudahkah kita beristighfar hari ini? Mari kita memulai hari dengan membaca istighfar, ada baiknya mulai sekarang kita membiasakan diri dengan selalu beristighfar. selain untuk memulai ...
Cara Mengatasi Stres yang Aman dan Efektif
24 Mei 2024 | 659
Stres merupakan kondisi yang sangat umum terjadi. Dalam kondisi normal, stres bisa memberikan dampak positif, misalnya membantu Anda bekerja lebih cepat ketika harus menyelesaikan tugas ...