rajabacklink

Bahayanya Makanan Gula dan Junk Food

26 Maret 2023  |  439x | Ditulis oleh : Editor
Bahayanya Makanan Gula dan Junk Food

Junk food adalah makanan cepat saji, dan tidak dipungkiri junk food memang memiliki rasa yang enak, namun jenis makanan ini mengandung tinggi kalori dan sedikit nutrisi.

Bukan hanya tu saja, kebiasaan mengkonsumsi junk food juga berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, hingga kanker.

Dilansir dari Everyday Health, bukan hanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, ada banyak bahaya makanan junk food lainnya.

Menurut ketua pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Dr Piprim Basarah Yanuarso, SpA(K), mengatakan bahwa saat ini penyakit sindrom metabolic sudah mengintai banyak anak-anak di Indonesia. Salah satu penyebabnya adalah pola makan yang kurang baik dengan sumber asupan yang tinggi gula dan lemak seperti pada junk food.

Anak-anak sekarang ini sering mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dan memang karena makanan tersebut cenderung mudah didapatkan anak-anak. Padahal permasalahan gizi pada anak Indonesia sudah cukup rumit, ditambah dengan munculnya masalah sindrom metabolik di usia muda.

Masalah junk food ini masalah global, tekanan industri makanan itu sangat luar biasa. Di minimarket snak-snak yang dikonsumsi betul-betul tinggi gula dan lemak trans yang sangat inflamatif. Ini yang sering meningkatnya kasus sindrom metabolik meningkat.

Yang disebut dengan sindrom metabolik ditandai dengan meningkatnya gula darah, tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta kelebihan lemak di seputar pinggang. Sebuah diagnosis sindrom metabolic termasuk di antaranya indeks massa tubuh yang tinggi, sebuah pengukuran berat seseorang relative terhadap tinggi badannya.

Berikut bahaya makanan junk food yang perlu kita ketahui :

  • Memperbesar risiko munculnya kanker

Pola makan tidak sehat dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Pola makan yang dimaksud adalah pola makan tinggi kalori dan lemak serta rendahnya serat, termasuk makanan junk food.

  • Meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2

Jika sering mengkonsumsi junk food, lama kelamaan hal tersebut dapat menyebabkan gangguan pada insulin. Akibatnya anda akan berisiko lebih besar terkena insulin dan diabetes tipe 2.

  • Mood swing

Mood swing adalah perubahan mood secara tiba-tiba, saat anda mengkosumsi cupcake, kadar gula dalam tubuh meningkat dan menimbulkan kebahagiaan. Namun saat efeknya hilang, semua kesenangan hilang dan berganti hampa.

  • Menyebabkan kerusakan gigi

Makanan junk food biasanya akan dihidangkan bersama minuman bersoda atau minuman manis yang tinggi akan kandungan karbohidrat dan gula. Ketika minuman ini di konsumsi, bakteri di mulut anda akan menghasilkan asam. Asam ini menghancurkan lapisan pelindung (enamel) gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang.

  • Meningkatkan risiko terjadinya gangguan pernapasan

Bahaya makanan junk food yang perlu kita ketahui yaitu ketika anak-anak mengkonsumsi makana junk food setidaknya tiga kali seminggu akan berisiko terkena obesitas dan peningkatan kekambuhan gejala asma. Sedangkan orang dewasa, obesitas yang mengintai dapat mengarah pada sesak nafas, mengi, serta sleep apnea.

Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran mengenai pola makan sehat yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuh anda saat ini.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Agar Di Cintai Allah

Cara Agar Di Cintai Allah

Religi      

12 Agu 2021 | 532


Banyak dicoba cara, agar di cintai Allah bisa. Tapi hasilnya belum dirasa. Kayak kehabisan cara saja. Tiba – tiba, ada cara yang luar biasa. Menjadi petunjuk yang ...

Buat Pemula Berikut Cara untuk Meningkatkan Engagement Instagram Kamu Nih

Buat Pemula Berikut Cara untuk Meningkatkan Engagement Instagram Kamu Nih

Tips      

28 Jul 2021 | 502


Engagement di instagram adalah proses interaksi yang terjadi pada postingan di instagram melalui  aktivitas like, komentar, atau save pada foto atau video yang kita unggah pada akun ...

Import Barang dari China Semua Serba Mudah dan Cepat

Import Barang dari China Semua Serba Mudah dan Cepat

Tips      

24 Feb 2020 | 1090


Import Barang dari China Semua Serba Mudah dan Cepat - China adalah negara produsen yang mulai di perhitungkan di dunia, karena hampir semua produk yang dibutuhkan manusia di dunia saat ...

Etika Digital di Dunia Pendidikan: Panduan Bijak Menggunakan Sosial Media

Etika Digital di Dunia Pendidikan: Panduan Bijak Menggunakan Sosial Media

Pendidikan      

4 Des 2023 | 151


Sosial media telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari, dan penggunaannya di dunia pendidikan memunculkan tantangan unik terkait etika digital. Artikel ini akan membahas ...

Media Asing Ramai-Ramai Sorot Lagi Pulau Rempang, Kenapa?

Media Asing Ramai-Ramai Sorot Lagi Pulau Rempang, Kenapa?

Nasional      

20 Sep 2023 | 1103


Konflik yang terjadi antara warga Pulau Rempang dengan pemerintah juga ikut menjadi sorotan dunia. Ada beberapa kantor berita besar yang mulai membedah mengapa konflik di pulau itu ...

Setahun Jadi Wali Kota Harta Gibran Naik Rp 4 Miliar

Setahun Jadi Wali Kota Harta Gibran Naik Rp 4 Miliar

Nasional      

12 Feb 2022 | 556


Setahun menjabat Wali Kota Solo, harta Gibran Rakabuming Raka naik Rp4 miliar. Diketahui Gibran menjabat Wali Kota Solo, mulai 26 Februari 2021. Dikutip dari Laporan Harta Kekayaan ...