Tryout.id

Ini 5 Makanan Sehat agar Mencegah Corona

31 Maret 2020  |  853x | Ditulis oleh : Writer
Ini 5 Makanan Sehat agar Mencegah Corona

CyberJawa.com - Saat ini penyebaran virus Corona atau Covid-19 semakin menyebar di negara Indonesia. Hal ini membuat sebagian besar masyarakat panik. Sehingga masyarakat pun mulai mencari tahu berbagai informasi untuk mencegah penularan virus corona. Untuk mencegah penuluran virus corona dapat dilakukan dengan cara mengatur pola makan yang sehat, menjaga kebersihan, mengurangi aktivitas diluar rumah, menghindari kerumunan dan sebagainya.

cara pertama yang dapat dilakukan oleh semua orang yaitu dengan mengatur pola makan yang sehat. Hal ini merupakan upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah penularan virus corona ini.

Berikut merupakan makanan sehat yang dapat  mencegah dan mengurangi penularan virus Corona.

Sayur Brokoli

Sayur Brokoli ternyata bisa mencegah penularan virus corona. Sayuran Brokoli memiliki Kandungan vitamin A, C, dan E yang kaya, serta mineral dan antioksidan yang dapat melawan sumber penyakit yang ada didalam tubuh. Antioksidan yang ada didalam sayur brokoli pun dapat membantu mencegah proses oksidasi dan radikal bebas pada sel dan organ tubuh, supaya tubuh tetap kuat dan sehat.

Oleh karena itu dengan mengkonsumsi sayur brokoli dapat memberikan imunitas yang kuat pada tubuh kita dan bisa terhindar dari berbagai macam virus, bakteri dan penyakit.

Buah Sitrus

Makanan yang selanjutnya adalah buah sitrus. Buah sitrus merupakan buah – buahan seperti lemon, anggur, jeruk nipis, jeruk mandarin, grapefruit, dan jeruk nipis. Buah sitrus pun ternyata bisa mencegah penularan virus Corona.

Didalam buah sitrus memiliki kandungan yang tinggi akan vitamin C dan antioksidan. Buah sitrus juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan sumber dan bibit penyakit yang ada didalam tubuh. Oleh karena itu, mulailah menkonsumsi berbagai jenis buah sitrus ini secara  berkala agar tubuh kita senantiasa terjaga dari berbagai virus dan penyakit.

Sayur Bayam

Makanan selanjutnya yang bisa mencegah penularan virus corona berikutnya yaitu sayur bayam. Bayam mengandung vitamin yang dilengkapi dengan antioksidan dan beta karoten yang membantu tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh melawan virus jahat.

Sayur bayam pun ternyata memiliki beberapa kandungan vitamin yang bagus untuh tubuh. Vitamin yang terkandung dalam sayur bayam, yakni vitamin A, C, B kompleks, E, dan K. Selanjutnya, dalam bayam pun mengandung mineral-mineral utama yang baik bagi tubuh, seperti magnesium, asam folat, zat besi, kalsium, sodium, dan potassium.  Selain itu juga sayur bayam mempunyai kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, dan memiliki kalori dan lemak yang sedikit.

Oleh karena itu makanlah sayur bayam secara teratur agar membantu tubuh anda dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa sebagai upaya untuk mencegah penularan penyakit dan virus corona.

Jahe

Ternyata Jahe merupakan makanan yang bisa mencegah penularan virus corona.  Jahe memiliki Kandungan alami yang telah lama dipercaya mampu membantu mengurangi peradangan didalam tubuh, serta dapat menurunkan kolesterol dan meredakan sakit kronis.

Jahe yang juga mengandung senyawa beta-karoten dan capsaicin, berperan dalam meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Kemudian didalam jahe terdapat kandungan curcumin yang dipercaya sebagai bahan yang mampu menangkal virus corona.

Bawang Putih

Makanan terakhir yang bisa mencegah penularan virus corona yaitu bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan menurunkan tekanan darah untuk memperlambat pengerasan pembuluh darah serta menjaga sistem kekebalan tubuh.

Aroma khas yang terdapat didalam bawang putih yang berasal dari senyawa aliicin, yang ternyata bermanfaat melawan penyakit pilek dan infeksi lainnya. Selain itu, Bawang putih memiliki khasiat antibakteri dan antivirus, antioksidan yang tinggi, seng, fosfor, potassium, serta kalsium. Berbagai senyawa tersebut bisa membantu memperkuat sistem pernapasan dan turut menambah jumlah sel darah putih dalam tubuh, Sehingga mampu memperkuat imunitas tubuh dan bisa menjaga tubuh dari berbagai virus dan penyakit.

Demikianlah beberapa makanan yang bisa mencegah penularan virus corona. Makanlah makanan yag sehat sebagai upaya pencegahan dan menjaga kesehatan tubuh. Semoga sehat selalu dan selamat mencoba!

Baca Juga:
Jasa Share Video: Bantu Promosi Produk Secara Efektif

Jasa Share Video: Bantu Promosi Produk Secara Efektif

Tips      

18 Apr 2025 | 100


Dalam era digital saat ini, video telah menjadi salah satu elemen penting dalam strategi pemasaran online. Tidak hanya menarik perhatian audiens, tetapi video juga mampu menyampaikan pesan ...

Pesantren Al Masoem

Kegiatan Olahraga di SMP Islam Al Masoem Bandung: Menjaga Kebugaran Siswa

Pendidikan      

19 Jun 2024 | 381


SMP Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu sekolah menengah pertama yang sangat memperhatikan kesehatan siswanya. Salah satu upaya yang dilakukan untuk menjaga kebugaran siswa adalah ...

Beli Rempah Lengkap Harga Murah Hanya Di Sini

Beli Rempah Lengkap Harga Murah Hanya Di Sini

Kuliner      

4 Agu 2021 | 1093


Di negara Indonesia ini sangat terkenal akan kekayaan rempah-rempahnya. Tahukan anda apa itu rempah-rempah? Rempah-rempah adalah bagian tumbuhan yang digunakan dalam jumlah kecil sebagai ...

pesantren modern di bandung

Menemukan Bakat Anak Lewat Ekstrakurikuler: Bukan Cuma Nilai, Tapi Minat

Pendidikan      

9 Jul 2025 | 18


Di era pendidikan modern saat ini, penilaian akademis tidak lagi menjadi satu-satunya indikator potensi anak. Pendidikan yang holistik, seperti yang diterapkan di pesantren modern di ...

Universitas Indonesia

Kapan Pengumuman SIMAK UI 2026? Ini Jadwal Lengkap Hingga Hari H!

Pendidikan      

16 Apr 2025 | 290


SIMAK UI atau Seleksi Masuk Universitas Indonesia adalah salah satu jalur masuk yang banyak diminati oleh calon mahasiswa. Untuk tahun 2026, banyak calon peserta sudah menantikan jadwal ...

https://masoemuniversity.ac.id/

Bingung Pilih Kampus di Bandung? Jawabannya Ada di Sini!

Pendidikan      

20 Agu 2024 | 520


Bandung, kota yang dikenal dengan julukan "Parijs van Java," telah menjadi destinasi kuliah terfavorit di Indonesia. Banyaknya universitas di Bandung membuat kota ini selalu ramai ...