rajabacklink

Perempuan Malu Saat Ketahuan Mendengkur Begini Cara Mengatasinya

28 Mei 2021  |  590x | Ditulis oleh : Editor
Perempuan Malu Saat Ketahuan Mendengkur Begini Cara Mengatasinya

Kebiasaan mendengkur bukan hanya dialami oleh pria saja tetapi wanita juga ada yang tidurnya suka mendengkur, dan kebiasaan mendengkur seringkali membuat pasangan tidak bisa tidur nyenyak. Meskipun pemicunya sama dengan laki-laki, ngorok pada perempuan juga bisa dipengaruhi dari hormonal.

Jika ngorok dibiarkan, maka mendengkur akan membuat pasangan terganggu saat tidurnya sehingga bisa saja mengganggu keharmonisan rumah tangga. Bagi yang saat tidur suka mendengkur, tentu dengkuran itu juga bisa berbahaya karena jika saluran napas tersumbat maka napasnya bisa berhenti sesaat.

Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan perempuan tidur mendengkur diantaranya adalah :

  • Kegemukan bisa membuat perempuan lebih sering tidur ngorok karena banyak timbunan lemak di leher. Karena saat tidur jaringan di saluran napas banyak yang diistirahatkan, timbunan lemak di leher menekan saluran napas sehingga dapat memicu suara mendengkur.
  • Perempuan lebih mudah ngorok jika posisi tidurnya telentang atau menghadap ke atas. Karena pada posisi itu pangkal lidah akan tertarik gravitas hingga menekan tenggorokan dan menyumbat saluran pernafasan. Cobalah tidur dengan posisi miring, kemudian minta masukan suami apakah dengan posisi tersebut masih ngorok.
  • Bagi perempuan yang memasuki usia 0 tahun lebih banyak ngorok kalau tidur karena masa usia tersebut adalah masuk masa menopause. Berkurangnya produksi hormone esterogen dapat memicu dengkuran saat tidur karena hormone tersebut merupakan stimulant bagi saluran npas yang menjaga agar tidak melemah saat tidur.
  • Pilek, alergi atau sinusitis bisa membuat saluran napas menyempit jadi perempuan yang memiliki gangguan tersebut cenderung tidurnya ngorok. Radang juga bisa dipicu oleh asap rokok.
  • Tidur ngorok lebih banyak dialami oleh orang-orang yang memiliki tonjolan tonsil lunak dan memanjang di kerongkongan. Tonjolan tersebut akan bergerak masuk saat mnarik napas, lalu keluar lagi saat menghembuskan napas lagi. Makin panjang tonjolannya maka makin besar kemungkinannya untuk tidur ngorok.

Untuk mengatasi dengkuran saat tidur dapat dilakukan dengan cara latihan tenggorokan karena dengan latihan tenggorokan akan memperkuat otot-otot tenggorokan yang lemah dan lembek. Latihan bisa dilakukan dengan senam mulut setidaknya selama 30 menit setiap hari, hal ini dilakukan agar dapat mengatasi kebiasaan tidur ngorok.

Baca Juga:
Sebuah Kejaiban Abadi Sumur Zamzam

Sebuah Kejaiban Abadi Sumur Zamzam

Religi      

21 Jul 2021 | 738


Sumur zamzam adalah salah satu mukjizat Islam yang paling abadi. Sumur ini mewakili rahmat Allah. Sumur zamzam pertama kali muncul 5.000 tahun yang lalu di bawah kaki Nabi ...

fitting pipa

Kebutuhan Akan Fitting Pipa Bisa Di Dapatkan Melalui Alvindocs.com

Tips      

18 Mei 2021 | 624


Untuk mengalirkan cairan, gas, ataupun udara dari satu tempat ke tempat lain tentu kita membutuhkan yang namanya pipa, dirumah tangga butuh pipa untuk mengalirkan air dari sumur atau sumber ...

Yuk Kita Cari Tau Manfaat Daun Bidara

Yuk Kita Cari Tau Manfaat Daun Bidara

Herbal      

2 Feb 2022 | 452


Sudah tau belum daun bidara? Daun bidara adalah daun yang bersal dari pohon kecil yang bernama pohon bidara, tinggnya sekitar 5-16 meter. Beda dengan pohonnya yang tinggi , daun bidara ini ...

7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

7 Faktor Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Mudah Sakit Loh

Kesehatan      

5 Jun 2020 | 483


Siapapun tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina serta tidak sering mengalami gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Namun ...

Cara Pintar Memilih Hosting Domain Terbaik

Cara Pintar Memilih Hosting Domain Terbaik

Tips      

27 Agu 2020 | 672


Keuntungan banyak yang akan kita dapat, apalagi dengan kita mempunyai website atau blog bisa menjadi pundi pundi rupiah bagi kita dengan bergabung di Indonesia Hosting Terbaik. Diera ...

Mencari Aplikasi Akuntansi yang Tepat Untuk Sebuah Bisnis

Mencari Aplikasi Akuntansi yang Tepat Untuk Sebuah Bisnis

Tips      

26 Apr 2021 | 582


Dalam sebuah perusahaan baik itu perusahaan besar ataupun perusahaan kecil, seperti pedagang pinggir jalanan atau toko-toko kecil, bahkan didalam rumah tangga sekalipun. Yang namanya ...