Akhir-akhir ini cuaca panas banget ya, apalagi saat siang hari begini dan sangat tidak mendukung untuk keluar rumah atau kantor iya gak sih? Nah anda gak usah bingung ternyata kita bisa mensiasati dengan makanan yang bisa membuat anti dehidrasi.
Bukan hanya tidak membuat kehausan tetapi juga bisa membuat tubuh tidak kekurangan cairan. Ini adalah beberapa makanan anti dehidrasi yang cocok di musim panas.
Buah ini kaya akan kandungan airnya, selain berserat, anti oksidan, vitamin C, vitamin A dan magnesium sangat cocok dikonsumsi saat cuaca terik. Cara makannya anda bisa potong-potong dadu kecil kemudian langsung nyam deh.
Dengan kandungan airnya yang sebanyak 95%, sayuran ini adalah salah satu makanan terbaik untuk tubuh saat terhidrasi. Anda bisa menyajikannya dalam salad atau memakannya bersama lauk pauk yang anda makan, simpel banget bukan.
Kaldu dan sup hapir semuanya terbuat dari air, jadi coba deh makan ini karena lebih menyehatkan, kurangi gorengan, dengan memakan kaldu dan sup ini bisa merubah gaya hidup sehat anda.
Jeruk kaya akan vitamin C dan ini adalah buah yang segar, teksturnya padat. Selain bisa anda makan secara langsung anda bisa membuatnya menjadi jus jeruk.
Buah ini hits saat puasa, dan buah yang satu ini cocok dimakan kapan saja, bahkan buah blewah terdiri dari 90% air dan bisa memberikan lebih dari setengah cangkir per sajian. Bisa dibuat es tapi bisa juga untuk dibuat salad loh.
Buah strawberry memiliki kandngan 91% air loh, buah ini sangat menyegarkan karena bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus. Rasanya yang asam campur manis membuat buay yang satu ini banyak disukai orang.
Jika tidak ada buah atau sayuran yang menjadi makanan anti dehidrasi, nah susu skim ini juga bisa loh untuk penghilang dehidrasi saat cuaca panas. Susu skim memiliki jumlah kalori yang rendah dari jumlah air yang tinggi, penelitian menunjukkan susu rendah lemak ini membantu menjaga agar anda terhindar dari dehidrasi dibanding air putih. Hal ini karena elektrolit dan protein susu yang dapat mengganti cairan tubuh yang hilang.
Nah itu tadi beberapa makanan yang dapat mengatasi dehidrasi saat cuaca panas, semoga bermanfaat.
Plafon Mobil Berjamur? Ini Dia Cara Membersihkan Plafon Mobil dengan Benar!
20 Mei 2022 | 415
Jika plafon mobil sudah kotor bahkan berjamur, jangan terburu-buru membawanya ke bengkel mobil terpercaya. Faktanya, cara membersihkan plafon mobil ternyata tidak sesulit yang kamu ...
25 Jul 2023 | 367
Sosial media dihebohkan dengan video Ibu Iriana yang sedang duduk di pinggir jalan. Bukan tanpa alasan, momen tersebut terjadi saat Iriana sedang menunggu suaminya Presiden Jokowi selesai ...
Waspada! Gunung Awu Naik Status Waspada, Ada Ancaman Bahaya Gas Beracun
15 Des 2021 | 434
Status Gunung Awu di Kepulauan Sangihe, Sulawesi Utara, telah dinaikkan statusnya menjadi waspada level II. Pusat Vulkanologi dan Mitigasi Bencana Geologi (PVMBG) menaikkan status Gunung ...
12 Mei 2023 | 299
Istilah “nikah siri” sebenarnya tidak di dapati dalam kitab-kitab fikih, sepndek penelusuran dalam Islam. Namun nikah siri ini adalah istilah yang muncul di tengah masyarakat ...
5 Jenis Bisnis yang Menguntungkan Saat Covid-19
5 Jun 2020 | 540
Pandemi Covid-19 bukan hanya mematikan banyak jiwa. Tapi juga mematikan sektor perekonomian. Banyak industri bisnis yang terpaksa berhenti demi menaati kebijakan pemerintah yang harus ...
Ketahui, ini 4 Masalah Umum yang Bisa Terjadi di Mobil Matik Anda
12 Maret 2020 | 362
Cyberjawa.com - Mengendarai mobil matik memang lebih mudah dan nyaman dibandingkan dengan mengendarai mobil yang menggunakan transmisi manual. Apalagi, saat Anda berada di jalan-jalan ...