Akhir-akhir ini cuaca panas banget ya, apalagi saat siang hari begini dan sangat tidak mendukung untuk keluar rumah atau kantor iya gak sih? Nah anda gak usah bingung ternyata kita bisa mensiasati dengan makanan yang bisa membuat anti dehidrasi.
Bukan hanya tidak membuat kehausan tetapi juga bisa membuat tubuh tidak kekurangan cairan. Ini adalah beberapa makanan anti dehidrasi yang cocok di musim panas.
Buah ini kaya akan kandungan airnya, selain berserat, anti oksidan, vitamin C, vitamin A dan magnesium sangat cocok dikonsumsi saat cuaca terik. Cara makannya anda bisa potong-potong dadu kecil kemudian langsung nyam deh.
Dengan kandungan airnya yang sebanyak 95%, sayuran ini adalah salah satu makanan terbaik untuk tubuh saat terhidrasi. Anda bisa menyajikannya dalam salad atau memakannya bersama lauk pauk yang anda makan, simpel banget bukan.
Kaldu dan sup hapir semuanya terbuat dari air, jadi coba deh makan ini karena lebih menyehatkan, kurangi gorengan, dengan memakan kaldu dan sup ini bisa merubah gaya hidup sehat anda.
Jeruk kaya akan vitamin C dan ini adalah buah yang segar, teksturnya padat. Selain bisa anda makan secara langsung anda bisa membuatnya menjadi jus jeruk.
Buah ini hits saat puasa, dan buah yang satu ini cocok dimakan kapan saja, bahkan buah blewah terdiri dari 90% air dan bisa memberikan lebih dari setengah cangkir per sajian. Bisa dibuat es tapi bisa juga untuk dibuat salad loh.
Buah strawberry memiliki kandngan 91% air loh, buah ini sangat menyegarkan karena bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus. Rasanya yang asam campur manis membuat buay yang satu ini banyak disukai orang.
Jika tidak ada buah atau sayuran yang menjadi makanan anti dehidrasi, nah susu skim ini juga bisa loh untuk penghilang dehidrasi saat cuaca panas. Susu skim memiliki jumlah kalori yang rendah dari jumlah air yang tinggi, penelitian menunjukkan susu rendah lemak ini membantu menjaga agar anda terhindar dari dehidrasi dibanding air putih. Hal ini karena elektrolit dan protein susu yang dapat mengganti cairan tubuh yang hilang.
Nah itu tadi beberapa makanan yang dapat mengatasi dehidrasi saat cuaca panas, semoga bermanfaat.
Buat Pemula Berikut Cara untuk Meningkatkan Engagement Instagram Kamu Nih
28 Jul 2021 | 465
Engagement di instagram adalah proses interaksi yang terjadi pada postingan di instagram melalui aktivitas like, komentar, atau save pada foto atau video yang kita unggah pada akun ...
Ternyata, 4 Benda di Sekitar Anda ini Menyimpan Fakta Sains yang Menakjubkan!
10 Maret 2020 | 505
Fakta Sains di Sekitar Kita - Sains sudah menjadi hal yang tidak dapat dilepaskan dari kehidupan sehari-hari, mulai dari bahan makanan sampai dengan transportasi yang setiap hari digunakan ...
Resep olahan telur, cocok untuk anak Anda
10 Jun 2020 | 659
Rasanya, Resep olahan telur selalu dibutuhkan oleh siapapun. Telur adalah salah satu lauk favorit yang digunakan dan dipilih oleh orang tua dalam membuat lauk makanan untuk sang buah hati. ...
6 Jun 2020 | 1196
Drama ‘the world of the married’ kini sedang booming dan menjadi perbincangan banyak orang di dunia karena cerita tentang suami yang berselingkuh. Drama ini dikemas dengan latar ...
Mencari Aplikasi Akuntansi yang Tepat Untuk Sebuah Bisnis
26 Apr 2021 | 581
Dalam sebuah perusahaan baik itu perusahaan besar ataupun perusahaan kecil, seperti pedagang pinggir jalanan atau toko-toko kecil, bahkan didalam rumah tangga sekalipun. Yang namanya ...
Pilihan Tepat Membangun Rumah dengan Jasa Arsitek dari Emporio Architect
8 Des 2021 | 1149
Saat ini banyak sekali rumah dijual, apartemen dijual dengan desain yang sangat menarik. Semua tentu saja dibangun dengan menggunakan jasa arsitek rumah sehingga dapat menghadirkan hunian ...