rajatv

Makanan Anti Dehidrasi yang Cocok Di Musim Panas

26 Jul 2022  |  420x | Ditulis oleh : Editor
Makanan Anti Dehidrasi yang Cocok Di Musim Panas

Akhir-akhir ini cuaca panas banget ya, apalagi saat siang hari begini dan sangat tidak mendukung untuk keluar rumah atau kantor iya gak sih? Nah anda gak usah bingung ternyata kita bisa mensiasati dengan makanan yang bisa membuat anti dehidrasi.

Bukan hanya tidak membuat kehausan tetapi juga bisa membuat tubuh tidak kekurangan cairan. Ini adalah beberapa makanan anti dehidrasi yang cocok di musim panas.

  • Semangka

Buah ini kaya akan kandungan airnya, selain berserat, anti oksidan, vitamin C, vitamin A dan magnesium sangat cocok dikonsumsi saat cuaca terik. Cara makannya anda bisa potong-potong dadu kecil kemudian langsung nyam deh.

  • Ketimun

Dengan kandungan airnya yang sebanyak 95%, sayuran ini adalah salah satu makanan terbaik untuk tubuh saat terhidrasi. Anda bisa menyajikannya dalam salad atau memakannya bersama lauk pauk yang anda makan, simpel banget bukan.

  • Kaldu dan sup

Kaldu dan sup hapir semuanya terbuat dari air, jadi coba deh makan ini karena lebih menyehatkan, kurangi gorengan, dengan memakan kaldu dan sup ini bisa merubah gaya hidup sehat anda.

  • Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan ini adalah buah yang segar, teksturnya padat. Selain bisa anda makan secara langsung anda bisa membuatnya menjadi jus jeruk.

  • Blewah

Buah ini hits saat puasa, dan buah yang satu ini cocok dimakan kapan saja, bahkan buah blewah terdiri dari 90% air dan bisa memberikan lebih dari setengah cangkir per sajian. Bisa dibuat es tapi bisa juga untuk dibuat salad loh.

  • Strawberry

Buah strawberry memiliki kandngan 91% air loh, buah ini sangat menyegarkan karena bisa dimakan langsung atau diolah menjadi jus. Rasanya yang asam campur manis membuat buay yang satu ini banyak disukai orang.

  • Susu skim

Jika tidak ada buah atau sayuran yang menjadi makanan anti dehidrasi, nah susu skim ini juga bisa loh untuk penghilang dehidrasi saat cuaca panas. Susu skim memiliki jumlah kalori yang rendah dari jumlah air yang tinggi, penelitian menunjukkan susu rendah lemak ini membantu menjaga agar anda terhindar dari dehidrasi dibanding air putih. Hal ini karena elektrolit dan protein susu yang dapat mengganti cairan tubuh yang hilang.

Nah itu tadi beberapa makanan yang dapat mengatasi dehidrasi saat cuaca panas, semoga bermanfaat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Sedih, Seorang Bocah Meninggal Tertembak Senapan Milik Pamannya

Sedih, Seorang Bocah Meninggal Tertembak Senapan Milik Pamannya

Nasional      

1 Maret 2020 | 767


cyberjawa.com - Sedih, seorang anak di Banyuwangi, meninggal dunia, setelah dirinya tertembak oleh senapan angin, tepat di bagian kepala. Ironis, senapan tersebut adalah milik dari ...

Pria di Arab Saudi Dibolehkan Pakai Celana Pendek

Pria di Arab Saudi Dibolehkan Pakai Celana Pendek

Mancanegara      

26 Feb 2022 | 494


Arab Saudi mengesahkan aturan baru kesopanan di ruang publik dengan membolehkan pria menggunakan celana pendek. Itu menjadi artikel terpopuler detikTravel kemarin. Pria di Arab Saudi ...

Pilih AC Terbaik dengan Spare Part Terlengkap Di Sini untuk Menyejukkan Ruangan

Pilih AC Terbaik dengan Spare Part Terlengkap Di Sini untuk Menyejukkan Ruangan

Tips      

17 Okt 2021 | 933


Saat kita berada disuatu ruangan dan tubuh kita merasakan gerah juga kepanasan tentu saja akan membuat semua aktivitas tidak nyaman. Pendingin ruangan tentu menjadi salah satu solusi yang ...

Lawan Musuh Utama Rumah dengan Anti Rayap Malang

Lawan Musuh Utama Rumah dengan Anti Rayap Malang

Tips      

7 Jul 2020 | 839


Jika melihat kayu apa yang terlintas dalam pikiran Anda? Rayap,, iya rayap merupakan salah satu hewan yang sering dikaitkan dengan kayu. Hewan kecil yang satu ini memang sudah menjadi musuh ...

Kuliah Di UMA Menjadikan Pribadi yang Lebih Mandiri dan Inovatif

Kuliah Di UMA Menjadikan Pribadi yang Lebih Mandiri dan Inovatif

Kampus      

13 Jul 2021 | 645


Buat kamu yang masih bingung mau daftar ke perguruan tinggi mana? Disini saya merekomendasikan Universitas Terbaik di Sumatera Utara UMA. UMA adalah Universitas Medan Area dimana ...

Pilihan Tepat Membangun Rumah dengan Jasa Arsitek dari Emporio Architect

Pilihan Tepat Membangun Rumah dengan Jasa Arsitek dari Emporio Architect

Tips      

8 Des 2021 | 1188


Saat ini banyak sekali rumah dijual, apartemen dijual dengan desain yang sangat menarik. Semua tentu saja dibangun dengan menggunakan jasa arsitek rumah sehingga dapat menghadirkan hunian ...