hijab

Hindari Faktor Faktor yang Bisa Menyebabkan Mudah Sakit

24 Maret 2021  |  44x | Ditulis oleh : Editor
Hindari Faktor Faktor yang Bisa Menyebabkan Mudah Sakit

Siapapun orangnya tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina dan tidak mudah terserang gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Tetapi pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? walaupun begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut bisa dikarenakan menurunnya daya tahan tubuh dan kurang memperhatikan pola hidup sehat.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Apalagi bisa fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita karena merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Oleh karena itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor-faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh dan harus memperhatikan pola hidup sehat.

Penyebab Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut diantaranya adalah :

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sekarang Anda sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan kesehatan tubuh. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan, jika merasakan sakit jangan anggap hal sepele.

Berita Terkait
Baca Juga:
Wow, Pemerintah China Memberi Uang kepada Warganya untuk Membeli Mobil

Wow, Pemerintah China Memberi Uang kepada Warganya untuk Membeli Mobil

Otomotif      

26 Apr 2020 | 61


China termasuk negara yang perlahan mulai memulihkan dari dampak virus Corona. Salahsatunya, China sedang berusaha untuk membangkitkan ekonominya, termasuk pada industri otomotif yang sejak ...

Mobil Anda Terparkir Lama karena PSBB? Ini Tips Menjaga agar Ban tetap Awet

Mobil Anda Terparkir Lama karena PSBB? Ini Tips Menjaga agar Ban tetap Awet

Otomotif      

30 Apr 2020 | 36


Wabah pandemi COVID-19 yang sedang merebak di Indonesia mengakibatkan perjalanan menjadi terbatas. Kebijakan pemerintah yang membatasi aktivitas di luar rumah, otomatis membuat kendaraan, ...

Ini Syarat Agar Cicilan Anda dapat Ditangguhkan karena Wabah Corona

Ini Syarat Agar Cicilan Anda dapat Ditangguhkan karena Wabah Corona

Nasional      

9 Apr 2020 | 64


Wabah Covid ini berdampak terhadap berbagai sektor, termasuk ekonomi. Beberapa waktu yang lalu, Presiden Joko Widodo (Jokowi) sudah meminta agar perusahaan pembiayaan membantu dengan ...

Berikut Keutamaan Surat Al Kafirun Dilihat dari Isi dan Makna

Berikut Keutamaan Surat Al Kafirun Dilihat dari Isi dan Makna

Religi      

2 Apr 2020 | 323


Berikut Keutamaan Surat Al Kafirun Dilihat dari Isi dan Makna – Surat Al Kafirun adalah surat ke 109 dalam Al-Quran dan terdiri atas 6 ayat. Surat ini tergolong sebagai surat makkiyah ...

Disini Saja Daftar PPOB Terbaik dengan Fitur Modern

Disini Saja Daftar PPOB Terbaik dengan Fitur Modern

Tips      

9 Apr 2021 | 68


Perkembangan bisnis online di Indonesia saat ini makin pesat saja jika dibandingkan dengan bisnis offline. Hal itu dapat dibuktikan dan dapat dilihat dari banyaknya orang-orang yang mulai ...

Beli Diamond Mobile Legends Mudah dan Banyak Untung Hanya di UniPin

Beli Diamond Mobile Legends Mudah dan Banyak Untung Hanya di UniPin

Tips      

25 Jun 2020 | 215


Siapa sih yang belum mengenal Mobile Legends? Game yang satu ini sudah sangat popular di dunia, tidak terkecuali di Indonesia juga. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa semua ...