rajabacklink

Hindari Faktor Faktor yang Bisa Menyebabkan Mudah Sakit

24 Maret 2021  |  749x | Ditulis oleh : Editor
Hindari Faktor Faktor yang Bisa Menyebabkan Mudah Sakit

Siapapun orangnya tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina dan tidak mudah terserang gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Tetapi pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? walaupun begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut bisa dikarenakan menurunnya daya tahan tubuh dan kurang memperhatikan pola hidup sehat.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Apalagi bisa fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita karena merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Oleh karena itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor-faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh dan harus memperhatikan pola hidup sehat.

Penyebab Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut diantaranya adalah :

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sekarang Anda sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan kesehatan tubuh. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan, jika merasakan sakit jangan anggap hal sepele.

Berita Terkait
Baca Juga:
Pesantren Al Masoem

Strategi Sukses Ujian Nasional di SMP Islam Al Masoem Bandung

Pendidikan      

19 Jun 2024 | 218


SMP Islam Al Masoem di Bandung merupakan salah satu sekolah favorit di kota Bandung. Dikenal dengan kurikulum yang komprehensif dan kualitas pengajaran yang prima, sekolah ini juga dikenal ...

Arab Saudi Telah Berubah Semakin Bebas, Bagaimana Dengan Mekah dan Madinah?

Arab Saudi Telah Berubah Semakin Bebas, Bagaimana Dengan Mekah dan Madinah?

Mancanegara      

25 Feb 2022 | 1049


Arab Saudi mengalami transformasi besar menuju negara yang semakin bebas menyerap budaya dari luar. Pemerintah dua tahun belakangan mulai mengizinkan perayaan seperti Natal, Tahun ...

Sudah Tidak Laku Jadi Artis Yosi Project Pop Lebih Memilih Jadi Ketua Buzzer Istana

Sudah Tidak Laku Jadi Artis Yosi Project Pop Lebih Memilih Jadi Ketua Buzzer Istana

Nasional      

8 Sep 2020 | 1826


Sudah tidak laku dan jarang manggung bersama project pop, Yosi Mokalu lebih memilih jadi Ketua Buzzer Istana. Yosi Mokalu yang lebih dikenal sebagai Yosi Project ini memang sudah jarang ...

Inilah Ucapan Idul Fitri yang Baik dan Benar untuk Diberikan kepada Rekan atau Saudara

Inilah Ucapan Idul Fitri yang Baik dan Benar untuk Diberikan kepada Rekan atau Saudara

Nasional      

27 Jun 2024 | 208


Idul Fitri merupakan momen yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia untuk merayakan kemenangan setelah menjalani bulan puasa. Selain berkumpul bersama keluarga, memberikan ucapan ...

Lowongan Astra Karir Dibuka, Ini Tahapan Seleksi dan Proses Rekrutmennya

Lowongan Astra Karir Dibuka, Ini Tahapan Seleksi dan Proses Rekrutmennya

Nasional      

20 Okt 2022 | 1497


Tertarik ingin melamar lowongan Astra dan berkembang bersama? Begini cara daftar Astra Karir dan 6 tahapan proses seleksi untuk menjadi karyawan Astra. Apakah Anda sedang mencari ...

6 Ciri-Ciri Paspor Rusak yang Harus Diganti di Imigrasi

6 Ciri-Ciri Paspor Rusak yang Harus Diganti di Imigrasi

Nasional      

8 Jul 2024 | 172


Paspor adalah salah satu dokumen penting yang harus selalu dijaga keutuhannya. Namun, tidak jarang paspor mengalami kerusakan akibat berbagai faktor. Paspor yang rusak bisa menjadi masalah ...