RajaKomen

Hindari Faktor Faktor yang Bisa Menyebabkan Mudah Sakit

24 Maret 2021  |  284x | Ditulis oleh : Editor
Hindari Faktor Faktor yang Bisa Menyebabkan Mudah Sakit

Siapapun orangnya tentu menginginkan tubuh yang sehat dan berstamina dan tidak mudah terserang gangguan penyakit. Walau sebenarnya sakit merupakan kondisi yang normal dialami setiap orang. Tetapi pastinya Anda tidak ingin sering-sering mengalaminya bukan? walaupun begitu, ternyata ada juga loh beberapa orang yang mudah sekali mengalami penyakit. Penyebab mudah sakit tersebut bisa dikarenakan menurunnya daya tahan tubuh dan kurang memperhatikan pola hidup sehat.

Jika sudah terserang sakit tentu Anda tak bisa melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal. Apalagi bisa fokus pada kegiatan, yang ada justru Anda makin menderita karena merasakan kondisi tubuh yang tidak baik. Oleh karena itu, Anda harus senantiasa menjaga kesehatan dan menghindari faktor-faktor penyebab menurunnya daya tahan tubuh dan harus memperhatikan pola hidup sehat.

Penyebab Mudah Terserang Sakit

Sakit memang sangat erat kaitannya dengan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Nah, menurunnya daya tahan tubuh ini bisa jadi dikarenakan beberapa faktor berikut diantaranya adalah :

1. Pola Makan Berantakan

Pernahkah Anda mendengar bahwa apa yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan tubuh? Tentu hal tersebut benar adanya, mengingat banyak penyakit yang disebabkan oleh makanan. Contohnya saja penyakit jantung, kolesterol, stroke, serta beberapa penyakit lain akibat terjadinya penumpukan lemak berlebih. Oleh karenanya, perbaikilah pola makan harian secara teratur dan konsumsi jenis makanan sehat.

2. Kondisi Lingkungan Tempat Tinggal Rawan Tercemar

Anda pasti pernah mendengar kasus kebakaran hutan atau limbah pabrik yang mengakibatkan pencemaran lingkungan. Padahal efek pencemaran tersebut juga sangat berpengaruh loh bagi kesehatan. Sebagai contoh yakni pencemaran udara bisa mengakibatkan gangguan pernafasan maupun paru-paru. Sementara limbah pabrik akan mencemari sumber air yang nantinya dikonsumsi manusia di sekitarnya.

3. Konsumsi Protein Dalam Jumlah Berlebih.

Tahukah Anda bahwa kebutuhan protein harian tubuh haruslah seimbang? Jika tidak seimbang tentu akan menyebabkan masalah kesehatan. Pasalnya, protein bisa memicu tubuh memproduksi lebih banyak hormon 1GF1 dan beresiko menyebabkan alergi. Terutama untuk jenis protein dari produk makanan hewani.

4. Mudah Merasa Stres

Penyebab mudah sakit selanjutnya adalah terkait menejemen pengelolaan stres yang tidak semua orang bisa mengontrolnya. Padahal stres bisa meningkatkan resiko sakit dengan menurunkan sistem imunitas, serta menurunnya metabolisme tubuh.

5. Kualitas Dan Waktu Tidur Yang Kurang

Tidur menjadi kunci penting agar seseorang senantiasa dalam keadaan segar dan berstamina. Apabila kualitas dan waktu tidur berkurang, bukan tidak mungkin akan mengalami lelah berkepanjangan, lesu, dan juga pusing. Selain itu, kurang tidur dalam jangka waktu panjang juga berpotensi mengganggu kesehatan tubuh.

6. Kurangnya Tingkat Kebersihan

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan tempat tinggal. Karena dalam kondisi yang bersih banyak kuman, bakteri, jamur, dan lain-lain tidak mampu untuk bertahan hidup. Pastikan Anda rajin mandi dan cuci tangan, serta membersihkan lingkungan secara rutin.

7. Kurang Cairan Tubuh

Kekurangan cairan tubuh ternyata juga menjadi penyebab seseorang mudah sakit loh. Meski sepele, tapi hal ini bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi hingga masalah pada organ ginjal. Anda tentu tak ingin sakit hanya gara-gara jarang minum air putih bukan? Maka dari itu, sebaiknya konsumsilah air putih setiap hari dalam jumlah cukup.

Nah, sekarang Anda sudah tahukan beberapa faktor yang menjadi penyebab mudah sakit? Setelah mengetahuinya kini Anda haruslah berupaya untuk selalu menjauhkan diri dari hal merugikan kesehatan tubuh. Mulailah untuk menerapkan hidup sehat dalam seluruh aspek kehidupan. Jangan lupa juga untuk senantiasa periksa ke layanan kesehatan, jika merasa tubuh mengalami gangguan, jika merasakan sakit jangan anggap hal sepele.

Berita Terkait
Baca Juga:
Sedih, Seorang Bocah Meninggal Tertembak Senapan Milik Pamannya

Sedih, Seorang Bocah Meninggal Tertembak Senapan Milik Pamannya

Nasional      

1 Maret 2020 | 434


cyberjawa.com - Sedih, seorang anak di Banyuwangi, meninggal dunia, setelah dirinya tertembak oleh senapan angin, tepat di bagian kepala. Ironis, senapan tersebut adalah milik dari ...

Kuliah Di Sini Saja Di London School Of Public Relations

Kuliah Di Sini Saja Di London School Of Public Relations

Kampus      

15 Jun 2021 | 850


Lembaga pendidikan formal kini semakin banyak sekali bermunculan bahkan sampai ke daerah. Sekarang di tingkat kabupatenpun sudah banyak bermunculan universitas atau lembaga pendidikan ...

Jadi Menteri Hingga Ketua DPR, Puan Jadi Calon Kuat dari PDIP di Pilpres 2024

Jadi Menteri Hingga Ketua DPR, Puan Jadi Calon Kuat dari PDIP di Pilpres 2024

Nasional      

24 Mei 2021 | 441


Nama Puan Maharani menjadi calon kuat dari partai pimpinan Megawati yaitu PDIP, pengalamannya sebagai Menteri dan Ketua DPR tentu sudah cukup membuat Puan Maju di Pilpres 2024. Sebagai anak ...

Mix And Match Fashion Anak Tampil Stylish Dan Fashionable

Mix And Match Fashion Anak Tampil Stylish Dan Fashionable

Tips      

11 Jun 2020 | 353


Pada dasarnya, setiap orang tua sangat memperhatikan fashion anak yang diimplementasikan pada anaknya. Karena, ingin anaknya terlihat sangat stylish dalam berpenampilan. Apalagi bagi orang ...

DomaiNesia Tempatnya Domain Berkualitas dan Murah

DomaiNesia Tempatnya Domain Berkualitas dan Murah

Tips      

6 Apr 2022 | 217


Saat ini dunia digital sudah makin pesat, lebih-lebih sejak terjadinya pandemi covid 19. Dimana masyarakat sudah semakin kecanduan menggunakan teknologi digital. Kita semua juga paham bahwa ...

Kemajuan Teknologi Berdampak Kepada Gaya Hidup Manusia Masa Kini

Kemajuan Teknologi Berdampak Kepada Gaya Hidup Manusia Masa Kini

Nasional      

10 Des 2021 | 222


Sumber daya manusia yang mumpuni akan bisa tumbuh bersamaan dengan berkembangnya teknologi yang saat ini maju semakin pesat. Begitu juga dengan gaya hidup masyarakat Indonesia saat ini ...