Varian Omicron menyebabkan angka Covid-19 kembali melonjak dalam beberapa pekan terakhir. Amerika Serikat mencapai rekor tertinggi dengan satu juta kasus baru dikonfirmasi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Omicron sekarang menyumbang hingga 95 persen dari kasus Covid-19 dan jumlah kasus terus meningkat setiap hari.
Seperti dilansir dari laman Eat This, Senin (10/1/2022), profesional kesehatan mengatakan cara terbaik untuk meringankan gejala Omicron adalah dengan terlebih dahulu divaksinasi.
Jika Anda sudah menjalani vaksinasi, Anda juga harus makan makanan sehat. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi.
1. Yogurt
Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan ketika Anda terkena varian Omicron adalah yogurt. Lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan dan dikemas dengan protein untuk membuat Anda kenyang.
Disarankan hal terbaik yang harus dilakukan adalah makan yogurt dan menaruh beberapa granola pada yogurt.
2. Es Krim
Mungkin terdengar tidak biasa tetapi es krim sebenarnya bisa menjadi pengisi perut yang mudah turun ketika Anda sedang sakit tenggorokan yang parah. Banyak orang yang terkena Omicron atau Delta kadang-kadang kehilangan berat badan.
Es krim dapat membantu mengenyangkan perut sekaligus menjaga berat badan, mengingat penurunan berat badan yang parah dapat menjadi efek samping tertular virus karena kurang nafsu makan.
3. Minuman dengan Elektrolit
Cairan itu penting. Selalu baik untuk memastikan ada beberapa elektrolit terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika Anda memiliki elektrolit yang disediakan gatorade dan minuman nutrisi lainnya.
Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda tetap normal.
4. Sup dan Kaldu
Makanan mudah lainnya di tenggorokan yang bisa Anda cicipi adalah secangkir sup atau kaldu. Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus.
Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat Anda melawan infeksi.
5. Sayuran Hijau
Sayuran sangat enak. Anda bisa konsumsi sayuran seperti brokoli, kubis dan sebagainya. Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda butuhkan.
8 Jenis Buah dengan Nutrisi Penting untuk Meredakan Batuk
7 Mei 2024 | 634
Meski bisa hilang dengan sendirinya, batuk bisa jadi sangat mengganggu. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi batuk, termasuk dengan makan buah yang cocok dikonsumsi saat ...
5 Des 2020 | 952
Website diera digital seperti sekarang ini sangatlah dibutuhkan untuk kita semua baik itu mereka yang pembisnis, pelajar, pekerja dan terkadang tanpa memandang usia baik itu anak anak ...
Pentingnya Keahlian Khusus dalam Pengelolaan Keuangan Berbasis Syariah
15 Jan 2024 | 330
Pengelolaan keuangan berbasis syariah menjadi semakin penting seiring dengan pertumbuhan ekonomi global. Prinsip-prinsip syariah, yang mencakup ketentuan etika dan moral Islam, membentuk ...
Persiapkan Liburan Seru dan Hemat ke Luar Negeri dengan JavaMifi
5 Apr 2022 | 788
Buat anda yang punya rencana liburan ke luar negeri dalam waktu dekat ini, yuk wujudkan sekarang dan persiapkan liburan seru dan hemat ke luar negeri dengan JavaMifi. Internet luar negeri ...
Sarana dan Prasarana Modern di SMP Islam Al Masoem Bandung
19 Jun 2024 | 234
SMP Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu sekolah menengah pertama yang terletak di wilayah Bandung. Sebagai salah satu SMP di Bandung yang dikelola dengan nilai serta ...
Anda Terserang Diabetes atau Kolesterol? Berikut Cara Makan Bawang Putih untuk Menurunkannya
6 Agu 2023 | 775
Apakah Anda mengidap kolesterol atau diabetes? Ternyata salah satu peredam tersebut adalah bawang putih. Bawang putih adalah salah satu bahan kesehatan alami paling populer. ...