Varian Omicron menyebabkan angka Covid-19 kembali melonjak dalam beberapa pekan terakhir. Amerika Serikat mencapai rekor tertinggi dengan satu juta kasus baru dikonfirmasi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Omicron sekarang menyumbang hingga 95 persen dari kasus Covid-19 dan jumlah kasus terus meningkat setiap hari.
Seperti dilansir dari laman Eat This, Senin (10/1/2022), profesional kesehatan mengatakan cara terbaik untuk meringankan gejala Omicron adalah dengan terlebih dahulu divaksinasi.
Jika Anda sudah menjalani vaksinasi, Anda juga harus makan makanan sehat. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi.
1. Yogurt
Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan ketika Anda terkena varian Omicron adalah yogurt. Lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan dan dikemas dengan protein untuk membuat Anda kenyang.
Disarankan hal terbaik yang harus dilakukan adalah makan yogurt dan menaruh beberapa granola pada yogurt.
2. Es Krim
Mungkin terdengar tidak biasa tetapi es krim sebenarnya bisa menjadi pengisi perut yang mudah turun ketika Anda sedang sakit tenggorokan yang parah. Banyak orang yang terkena Omicron atau Delta kadang-kadang kehilangan berat badan.
Es krim dapat membantu mengenyangkan perut sekaligus menjaga berat badan, mengingat penurunan berat badan yang parah dapat menjadi efek samping tertular virus karena kurang nafsu makan.
3. Minuman dengan Elektrolit
Cairan itu penting. Selalu baik untuk memastikan ada beberapa elektrolit terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika Anda memiliki elektrolit yang disediakan gatorade dan minuman nutrisi lainnya.
Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda tetap normal.
4. Sup dan Kaldu
Makanan mudah lainnya di tenggorokan yang bisa Anda cicipi adalah secangkir sup atau kaldu. Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus.
Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat Anda melawan infeksi.
5. Sayuran Hijau
Sayuran sangat enak. Anda bisa konsumsi sayuran seperti brokoli, kubis dan sebagainya. Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda butuhkan.
Sarana dan Prasarana Modern di SMP Islam Al Masoem Bandung
19 Jun 2024 | 332
SMP Islam Al Masoem Bandung merupakan salah satu sekolah menengah pertama yang terletak di wilayah Bandung. Sebagai salah satu SMP di Bandung yang dikelola dengan nilai serta ...
Rekomendasi Mencari Jasa Arsitek Terbaik Di Emporio Architect
11 Agu 2021 | 1866
Apakah anda sudah tau tentang jasa arsitek? Jasa arsitek adalah jasa yang melayani konsultasi dan pendampingan untuk suatu perencanaan sebuah bangunan. Nah, jika anda mempunyai rencana ...
Skincare Terbaik dari Mama Cantik Atasi Berbagai Masalah Kulit
9 Agu 2022 | 818
Berbagai tips kecantikan dan juga rekomendasi skincare yang membantu merawat masalah kulit anda tersedia di Mama Cantik. Produk terbaik untuk perawatan kecantikan menjadi incaran banyak ...
Internet Marketing Solusi Sukses Usaha dengan Mudah
27 Jun 2024 | 307
Internet Marketing menjadi sebuah solusi sukses bagi usaha saat ini. Dengan perkembangan teknologi dan internet yang pesat, pemasaran melalui online menjadi semakin penting dan efektif ...
katanya, Oli Gardan Bagus untuk Pelumas Rantai Motor, Beneran?
9 Apr 2020 | 1495
Rantai sepeda motor perlu untuk terus dirawat karena berpengaruh terhadap performa kendaraan itu sendiri. Selain itu, merawat rantai sepeda motor akan dapat menjaga komponen ini tetap awet ...
Cara Populer Menghasilkan Uang
20 Des 2024 | 439
Menghasilkan dari blog bisa menjadi peluang yang menguntungkan jika dikelola dengan baik. Ada berbagai cara untuk menghasilkan uang melalui blog, baik melalui monetisasi langsung ...