Varian Omicron menyebabkan angka Covid-19 kembali melonjak dalam beberapa pekan terakhir. Amerika Serikat mencapai rekor tertinggi dengan satu juta kasus baru dikonfirmasi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) Omicron sekarang menyumbang hingga 95 persen dari kasus Covid-19 dan jumlah kasus terus meningkat setiap hari.
Seperti dilansir dari laman Eat This, Senin (10/1/2022), profesional kesehatan mengatakan cara terbaik untuk meringankan gejala Omicron adalah dengan terlebih dahulu divaksinasi.
Jika Anda sudah menjalani vaksinasi, Anda juga harus makan makanan sehat. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi.
1. Yogurt
Salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan ketika Anda terkena varian Omicron adalah yogurt. Lembut, dingin, terasa enak di tenggorokan dan dikemas dengan protein untuk membuat Anda kenyang.
Disarankan hal terbaik yang harus dilakukan adalah makan yogurt dan menaruh beberapa granola pada yogurt.
2. Es Krim
Mungkin terdengar tidak biasa tetapi es krim sebenarnya bisa menjadi pengisi perut yang mudah turun ketika Anda sedang sakit tenggorokan yang parah. Banyak orang yang terkena Omicron atau Delta kadang-kadang kehilangan berat badan.
Es krim dapat membantu mengenyangkan perut sekaligus menjaga berat badan, mengingat penurunan berat badan yang parah dapat menjadi efek samping tertular virus karena kurang nafsu makan.
3. Minuman dengan Elektrolit
Cairan itu penting. Selalu baik untuk memastikan ada beberapa elektrolit terutama jika Anda mengalami diare dan muntah. Jika Anda memiliki elektrolit yang disediakan gatorade dan minuman nutrisi lainnya.
Anda tidak kekurangan kalium dan kadar natrium Anda tetap normal.
4. Sup dan Kaldu
Makanan mudah lainnya di tenggorokan yang bisa Anda cicipi adalah secangkir sup atau kaldu. Sup dan kaldu benar-benar pengganti elektrolit yang bagus.
Jika Anda memiliki nafsu makan, sup yang mengandung semacam protein dan sayuran di dalamnya dapat membantu memberi tubuh Anda beberapa nutrisi yang dibutuhkan saat Anda melawan infeksi.
5. Sayuran Hijau
Sayuran sangat enak. Anda bisa konsumsi sayuran seperti brokoli, kubis dan sebagainya. Semua hal ini menjaga nutrisi yang akan Anda butuhkan.
Sudah Siapkah Kita Menyambut Ramadhan Tahun Ini
27 Jan 2022 | 174
Tak terasa ya bulan Ramadhan akan datang lagi, semoga kita semua sampai kepada bulan yang penuh rahmat dan ampunan itu yaa aamiiin. Lalu sudah siapkah kita menyambut Ramadhan tahun ini, ...
Amalan dan Pahala yang Akan Terus Mengalir Walaupun Sudah Meninggal
21 Apr 2020 | 1578
Amal jariyah, amal yang akan terus mengalir pahalanya walaupun sudah meninggal dunia. Tentu kita sering mendengar para mubaligh atau penceramah yang mengatakan bahwa tidak ada lagi amal ...
Resep Es Buah Kelapa Muda Segar
31 Maret 2023 | 53
Ingin takjil buka puasa yang segar, manis, dan gampang banget dibuat sendiri di rumah? Ada banyak pilihannya, salah satunya adalah es buah kelapa muda. Meskipun kelapa juga termasuk buah, ...
Berikut Ini Alasan Ilmiah Kenapa Membaca Buku Itu Penting
10 Sep 2022 | 136
Dengan membaca buku kita akan memiliki wawasan yang luas, karena buku merupakan jendela dunia. Ya, kalimat tersebut pasti sering kamu temui dan dengar di mana saja, baik di perpustakaan ...
10 Kuliner Khas Makassar yang Wajib Dicoba Para Traveler
4 Jun 2020 | 569
Makassar merupakan Ibu Kota Provinsi Sulawesi Selatan yang terkenal mempunyai daya tarik tersendiri. Bukan hanya warganya atau destinasi wisata yang terkenal luar biasa, tapi juga kuliner ...
Cara Menghilangkan Kantung Mata atau Mata Panda
17 Jul 2020 | 242
Wanita yang sudah berumur diatas 30 biasanya suka mengeluh mata panda atau kantung mata yang kendur dan hitam. Ketika bercermin melihat wajah sendiri terlihat berbagai macam masalah kulit, ...
